Ajurweda

Ajurweda – pochodzący z dalekich Indii system leczniczy, który uzdrowi ducha i ciało

Jak w coraz bardziej przyspieszającym świecie zachować równowagę?

Nowoczesny człowiek żyje w nieustannym stresie, w rozdarciu między obowiązkami rodzinnymi i pracą na etacie, którego godziny wciąż się wydłużają. W tak skonstruowanym porządku nie ma czasu na wielogodzinne przygotowywanie domowych posiłków, dłuższy urlop czy ucieczkę z dala hałasu i smogu wielkiego miasta. Coraz więcej osób ma problem z uregulowanie prawidłowego cyklu snu i zachowaniem zdrowia psychicznego i fizycznego. Kiedy coś nas boli znacznie częściej sięgamy po szybkie rozwiązaniem w postaci tabletki środka przeciwbólowego, która tymczasowo uśmierzy ból. Jednak, żeby naprawę coś zmienić w naszym życiu i stanie zdrowia warto spojrzeć na nasz organizm holistycznie. Takie podejście do człowieka jako całości ma właśnie ajurweda.

Pochodzący z Indii sposób na zdrowie i długowieczność

Medycyna ajurwedyjska jest uznawana za najstarszy system leczenia na Ziemi. Okazuje się jednak, iż mądrość sprzed kilku tysięcy lat wciąż jest zadziwiająco aktualna we współczesnym świecie. Bowiem główną zasadą ajurwedy jest równowaga, a to coś czego nowoczesnemu człowiekowi z pewnością brakuje.

Ajurweda (https://www.bee.pl/9391-ajurweda) dla równowagi ducha zaleca kierowanie się intuicją i znajomością samego siebie. W tym celu trzeba dobrze poznać swoją naturę i nie robić niczego wbrew sobie. Ajurweda uczy jak dawać z siebie to, co najlepsze, kiedy możemy, a następnie odpoczywać i regenerować psychiczne siły, by uniknąć wypalenia.

Do ciała medycyna ajurwedyjska podchodzi również kompleksowo. Dzięki znajomości energii, które dominują w danym człowieku, można dobrać dla niego idealnie skomponowaną dietę, rytm dnia i suplementację. Do bioenergii, które występują w nas należą:

  • vata (żywioły wiatru i eteru), wiąże się z ruchem,
  • pitta (żywioł ognia) związana jest z metabolizmem,
  • kapha (żywioł ziemi i wody), dotyczy regeneracji i siły.

Według ajurwedy natura każdego człowieka skomponowana jest z połączenia tych elementów. Tę unikalną kompozycję nazywamy prakriti, dzięki jej dobrej znajomości wiemy dokładnie czego nam potrzeba i możemy eliminować to, co nam szkodzi, czyli vrikriti. Tym, co zaburza naszą równowagę może być stres, praca, sytuacja uczuciowa, zaburzony rytm dnia i nocy, niezdrowy dieta i tryb życia.

Jakie metody lecznicze daje nam ajurweda?

Żeby wrócić do naszej naturalnej równowagi można stosując małe kroki, powoli eliminować to, co nam szkodzi poprzez poprawę diety i stylu życia, ćwicząc jogę oraz medytując. Jest też wiele pochodzących z Indii suplementów takich jak Ashwagandha, Brahmi, czy chociażby kurkuma, które w odpowiednio dobrane pomogą nam wrócić do zdrowia. Znane są także równe metody oczyszczające ciało, które eliminując zanieczyszczenia i toksyny, a przy tym wspierają układ trawienny.

Flower obraz autorstwa freepik - www.freepik.com